克林頓賴特和他的同事們在佛羅裏達州的邁阿密大學之後有876人,平均年齡71 - 5年。
在研究的開始,每個參與者進行了記憶和認知測試,評估他們的大腦核磁共振掃描。每個人問他們最近做了多少運動,從“不鍛煉”到“劇烈運動”。
五年之後返回的誌願者重複測試。成績與他們的活動,與那些沒有或低水平的鍛煉在所有的測試中得分低。10%的人說他們已經從事中度到重度運動不僅平均在第一輪更高的分數,但五年後顯示更少的下降。
科學家們然後檢查結果的人開始研究沒有記憶衰退的跡象。他們發現在年底前五年的研究中,那些不經常鍛煉大腦,看起來大約10歲比那些中度或重度運動。
這些結果表明,身體活動可以推遲失憶如果人們開始鍛煉在出現症狀之前,然而,一旦發生破壞是不可能逆轉。數據表明,身體活動對大腦是有益的,因為它降低血壓,改善血管健康和促進血液流向大腦。
記憶在大腦中形成連接。學習更多與樹枝的電影神經元的細胞。
