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脂肪
均衡飲食
水果和蔬菜
顯示兩個氨基酸的公式
他們幾乎執行您身體的所有功能。
從鍛煉肌肉到運輸氧氣,再到形成頭發和指甲。
它們是您飲食蛋白的重要組成部分。
蛋白質應占我們飲食的10-15%
肉,魚,雞蛋,乳製品,豆類和堅果都是豐富的蛋白質來源。
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有成千上萬的...
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食物基礎:脂肪
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